Meditación Mindfulness, Me siento

En estos 18 minutos de mindfulness, llevaremos nuestra atención a la respiración y al cuerpo. Encontrando la calma que habita en nuestro interior y le regalaremos un descanso a la mente y al cuerpo. Puedes hacer esta práctica en las mañanas, en las tardes como una pausa del trabajo o en las noches antes de dormir.  Busca un lugar cómodo para sentarte o recostarte y estar contigo.  Para contenido de valor sígueme en ➡️https://www.instagram.com/medita_innercalm/ Próxima Meditación: Jueves 05 de Agosto Si deseas recibir el diario de este proyecto que he llamado “Me transformo”, sólo tienes que escribirme a mi mail innercalmkat@gmail.com con el asunto: Me transformo. Para proponer temas de meditación o para "Conversemos desde lo profundo" te dejo mi mail: innercalmkat@gmail.com Con amor, Kathe.

Om Podcasten

Un espacio para volver a tu calma interior. Meditaciones guiadas y mindfulness, estas prácticas te ayudarán a cultivar la calma, liberar estrés y enfocar tu atención hacia el momento presente. Los jueves cada quince días una nueva meditación para que conectes y explores tu mundo interior. Namasté