Reflexiones desde lo profundo + meditación para relajarnos y volver a la calma interior
En este tercer episodio de ¨Reflexiones desde lo profundo" hablaremos del sistema parasimpático y simpático para entender cómo funcionan estos dos sistemas y los efectos que tienen en nosotros. También te dejo tips para estimular el nervio vago, encargado de las funciones que nos ayudan a relajarnos y regular nuestro estrés y ansiedad. Busca un lugar cómodo para estar contigo unos minutos y disfruta de "Reflexiones desde lo profundo", este nuevo formato de domingos donde exploraremos diferentes temas relacionados con la meditación y el yoga, y luego meditaremos. Si quieren proponer temas o comentar sobre el episodio de hoy pueden escribirme a mi instagram o al correo: innercalmkat@gmail.com Próxima Meditación: Jueves 15 de Abril Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/