Tu primera meditación
Esta sesión es ideal para quienes recién están explorando el mundo de la meditación. Además de aprender la postura adecuada para meditar, haremos un body scan que te ayudará a conectarte con tu cuerpo. No necesitas de grandes requerimientos, solo necesitas encontrar un momento durante el día y un espacio tranquilo. Acuérdate: Si vienen pensamientos, obsérvalos y con amor vuelve a ti y a tu respiración. Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/