Meditación RAIN - 12 Minutos.
Esta meditación de autocompasión nos ayuda a aceptar las situaciones difíciles desde una actitud de amabilidad y comprensión. Con esta práctica de mindfulness nos permitimos abrirnos a la experiencia e investigar lo que está ocurriendo para finalmente traer ese cariño que nos merecemos cuando las cosas se complican. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis e información sobre cursos y práctica de mindfulness en nuestra página kensho.life