Meditația Yoga Nidra, mediație de relaxare profundă cu Diana Torje
Acestă meditație mai este denumită somnul yoginului și este benefică pentru relaxarea minții și a corpului la nivel profund. Cu ajutorul sunatelor de fundal și a vizualizării, vom relaxa rând pe rând toate parțile corpului dar și mintea. Acestă meditație se poate practica în orice moment iți dorești să iei o pauză de la agitația zilei, dar și seara înainte de culcare. Prin practicarea meditației somnul tău se va îmbunătăți și la fel starea de energie de după trezire.