Till podcasten

Malin Berghagen - Om meditation och personlig utveckling - Meditera Mera - en interaktiv podd om meditation

Avsnittet publicerades: 3/7/2019

Malin Berghagen är skådespelerska och författare som hittade sitt tempel för inre frid genom yoga för ca 20 år sedan. Malin har släppt ett flertal böcker, bland annat “Yoga: passion och närvaro i livet” och hennes senaste bok “Livslust och hälsa enligt Malin”. Vi pratar om vilken betydelse meditation har haft i våra liv och att det har hjälpt oss att inse vad som faktiskt betyder mest i livet. Malin ger rådet att om du gör något ”med känsla” så kommer du till närvaro. Att meditation handlar om att acceptera att livet händer. Vi pratar om meditation och sorg och Malin berättar hur meditationen hjälpte henne att vara i nuet istället för att vara i ett drama när hennes mamma gick bort. Malin försöker förklara för Axel och Gustav hur meditation kan hjälpa till när man ska föda och hur meditativ andning kan hjälpa mot all form av smärta. Vi pratar om tankar och hur vi på olika sätt kan möta dem. Att inte bråka med tankarna utan att istället acceptera att de kommer och går och att vi istället kan ställa oss frågan om tanken verkligen är sann eller om den är värdefull? Vi pratar om vikten av tacksamhet och vi faktiskt kan vara tacksamma för allt, även våra problem för det är först när vi bli medvetna om dem som vi kan förändra. Malin berättar om vad hon har lärt sig av Davidji som är en av världens mest erkända meditationslärare. Hur meditation är personlig utveckling och liknelsen med att tälja en dalahäst. Malin avslutar vårt samtal med att guida en meditation med känsla, utan värdering och med tacksamhet. Vill du veta mer eller komma i kontakt med Malin, gå till www.malinberghagen.se För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se

Om podcasten

Meditera mera är Sveriges första interaktiva meditationspodd. Podden görs av Axel Wennhall som till vardags arbetar som meditationscoach och av Gustav Nord som driver produktionsbolaget Flip-Flop Interactive. Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Det här är en podd från Breathe In, som arrangerar kombinerade meditations- och äventyrsresor. Vår vision är att få hela Sverige att meditera. Vi är helt övertygade om att meditation är ett fantastiskt verktyg för alla, för att öva sig i att bli mer närvarande och lära känna sig själv. Och vi tror också att meditation och mental hälsa kommer att bli vår nästa folkhälsorevolution. Och det är därför vi gör den här podden. För att tillsammans med våra gäster på ett så enkelt och lättbegripligt sätt förklara vad meditation är och vilka olika syften meditation kan fylla. Vi hoppas att du vill följa med på vår resa och meditera med oss! För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se