Till podcasten

Staffan Hammers - Om meditation, Vipassana och buddhism - Meditera Mera - en interaktiv podd om meditation

Avsnittet publicerades: 2/7/2019

Staffan Hammers har mediterat sedan 1973 då han gick en tiodagarsretreat hos meditationsmästaren Goenka i Indien och har även varit buddhistmunk i över 11 år i Sri Lanka. Idag leder han Vipassanagruppen i Stockholm. Staffan berättar om sin tid som munk och vilka insikter han tagit med sig i vardagslivet efter sin tid där. Vi pratar om att inte värdera de känslor vi har, att acceptera det som är och inte identifiera sig med dem. Staffan berättar om Vipassana som är en metod för att utveckla insikt. Vi pratar om att mindfulness får plats i Vipassana och är uppmärksamhet på det som händer när det händer. Att det finns olika nivåer av verkligheten och Staffan försöker förklara för oss om buddhisternas insikt om no-self. Om att det varken finns begär eller motstånd i mindfulness. Staffan berättar om de fem hindren som vi alla meditatörer stöter på och hur du kan meditera när du blir rastlös och vad vi kan göra när vi blir trötta och vi pratar om vikten av att åka på retreat. Staffan avslutar vårt samtal med att guida en open awareness-meditation och metta-meditation . Vill du veta mer om Staffan eller kontakta honom eller Vipassanagruppen, gå in på deras hemsida www.sangha.nu För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se

Om podcasten

Meditera mera är Sveriges första interaktiva meditationspodd. Podden görs av Axel Wennhall som till vardags arbetar som meditationscoach och av Gustav Nord som driver produktionsbolaget Flip-Flop Interactive. Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Det här är en podd från Breathe In, som arrangerar kombinerade meditations- och äventyrsresor. Vår vision är att få hela Sverige att meditera. Vi är helt övertygade om att meditation är ett fantastiskt verktyg för alla, för att öva sig i att bli mer närvarande och lära känna sig själv. Och vi tror också att meditation och mental hälsa kommer att bli vår nästa folkhälsorevolution. Och det är därför vi gör den här podden. För att tillsammans med våra gäster på ett så enkelt och lättbegripligt sätt förklara vad meditation är och vilka olika syften meditation kan fylla. Vi hoppas att du vill följa med på vår resa och meditera med oss! För mer information om Breathe In, våra meditations- och äventyrsresor och podcasten Meditera Mera, besök vår hemsida www.breathein.se