461: Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung - Cordula Nussbaum
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit – überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe – weil eine Minute alles verändern kann! Um diese Themen geht es in dieser Podcast-Folge: Beschleunigte Welt & Erwartungsdruck durch Social Media „Mentaler Schreibtisch“ – wie leeren? Chief Happiness Officer… Ego depletion Mentale Fitness Die im Interview erwähnten Links findest Du hier: ➢ Cordulas neues Buch "Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung" ➢ Cordulas Website:kreative-chaoten.com ➢ Mentale Krafträuber: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/mentale-erschoepfung-test/ ➢ Podcast "Kreatives Zeitmanagement" von Cordula Nussbaum ➢ Podcastfolge #385: Getting Things Done: Stressfreie Produktivität - Geniale Tipps vom Produktivitäts-Papst David Allen Abonniere meinen Podcast und bewerte ihn bitte auf Apple Podcasts. Schreib mir gerne für Themenvorschläge und bei Fragen an podcast@argumentorik.com