Riikka Pasanen - Itseluottamus ja joustava mieli

Mitä on itseluottamus? Heikkeneekö suorituskyky automaattisesti jos koen huonoa itseluottamusta? Olisiko parempi vaan päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja tunteista? Tässä jaksossa pääsin keskustelemaan erittäin monipuolisen koulutus- ja kokemustaustan omaavan urheilupsykologi Riikka Pasasen kanssa itseluottamuksesta ja joustavasta mielestä. Riikka julkaisi tänä keväänä  Arto Pietikäisen kanssa kirjan joustava mieli urheilussa, jota pureskelemme läpi keskustelun. Riikka on urheilijoiden psyykkinen valmentaja sekä urheiluun, hyvinvointiin ja liikuntaan erikoistunut sertifioitu urheilupsykologi. Riikka työskentelee urheilijoiden, valmentajien, kuntoilijoiden sekä yksityishenkilöiden kanssa heidän suorituskykynsä ja hyvinvointinsa parantamiseksi. Riikan koulutus on sertifioitu urheilupsykologi (supy), psykologian maisteri, liikuntatieteiden maisteri sekä EMDR terapian I-tason ohjaaja.  Seurailkaa Riikkaa Instagramissa: https://www.instagram.com/riikkapasanen/?hl=en Riikan nettisivut: https://www.focusedmind.fi/ Tsekkaa Riikan kirja, sieltä löytyy erittäin paljon käytännön harjoitteita psyykkisten taitojen harjoitteluun: https://verkkokauppa.duodecim.fi/60371.html Laittakaa myös Mental RACE instagram seurantaan: https://www.instagram.com/mental_r_a_c_e_/ Kuullaan ensi jaksossa!

Om Podcasten

Mental RACE podcast is a "finglish" boundary-free performance psychology podcast hosted by Heikki Huovinen. Finglish, as there will be both finnish and english speaking guests - mostly finnish though. Boundary-free, as in exploring us humans through a complex biopsychosocial lense with an open and curious mind. Performance psychology, as in providing practical tools to different performance psychology context - ranging from taking your kids to kindergarten to a Formula-1 race start