Angeleitete Meditation - Mitgefühl/ Metta
Diese angeleitete Meditation hilft dir, in intensiven Kontakt mit deinem Inneren zu treten. Freundliches Mitgefühl für dich und andere zu entwickeln hilft, innere Konflikte zu erkennen und zu lösen. Eine sanfte, wohlwollende Haltung einzunehmen für das, was in uns ist, ist eine Basis für unser eigenes Empfinden von Zufriedenheit. Elemente der Meditation sind inspiriert vom Meditationslehrer Oren Jay Sofer.