5 Tipps gegen "Overthinking" - negative Gedankenspiralen los werden
In dieser Podcast Folge geht es um das Thema negative Gedankenspiralen oder auch "Overthinking" genannt und wie du dich daraus lösen kannst. ✨ Wer kennt es nicht, oft stecken wir im Worst Case Szenario fest und unsere Gedanken drehen sich nur um das Negative. Ich habe hier also 5 wertvolle Tipps die dir dabei helfen können das ganze zu unterbrechen und den Fokus auf das Positive zu lenken: 1. Erkenne deine negativen Gedanken 2. Hinterfrage deine negativen Gedanken, ist dieser Gedanken wahr? Hilft er dir weiter? 3. Dein Unterbewusstsein kennt das Wort NICHT, nicht - konzentriere dich darauf was du möchtest und nicht darauf, was du nicht möchtest 4. Konzentriere dich auf Lösungen, was kann dir helfen? 5. Im Hier- und Jetzt ankommen Achte auf deine Gedanken, denn sie kreieren dein Leben, sowohl positiv wie auch negativ. 🧡 Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal inas_kleinewelt vorbei. Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören dieser Folge. ✨ Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt. 🧡 Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu verpassen: inas_kleinewelt Coaching: https://inahippold.de/ Warteliste für mein Buch: https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/