Skogsmeditation 🌳 (10 min)

Varmt vĂ€lkommen till denna skogsmeditation. SlĂ„ dig ner pĂ„ en sten, stubbe eller annan bekvĂ€m plats och lĂ„t dig landa i nĂ€rvaro för en stund. Meditationen Ă€r inspelad i de Bayerska skogarna, sĂ„ du kommer att höra vinden, löven och skogen runtomkring. Vi utforskar med alla vĂ„ra sinnen. Kram Camilla 💗 Om du gillar podden fĂ„r du gĂ€rna lĂ€mna en recension - dina ord hjĂ€lper till att sprida mindfullness & nĂ€rvaro till fler. 👉 Se till att du inte missar nĂ„got avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify. ✹ Dela gĂ€rna podden pĂ„ Instagram - tagga dĂ„ @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om vĂ„ra kurser/klasser & coaching? - Kolla in pĂ„ https://yogamindonline.se 🙏

Om Podcasten

Mindfulness kan berika vÄra liv pÄ sÄ mÄnga sÀtt. Den hÀr podden ger dig guidade meditationer som du kan anvÀnda precis nÀr du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund pÄ lunchrasten? Kanske en lÄng stund innan sÀnggÄng, eller en stund under promenaden. Guidningarna Àr pÄ Svenska eller Engelska. Podden delar bland annat meditationer som kommer frÄn Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som Àr ett 8 veckors program som du kan lÀsa mer om hÀr: https://www.mbsrsweden.se