Zwischen Wollen und Können – wie du emotionale Blockaden überwindest | Dr. Michael Bohne

Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie, erklärt, warum wir uns selbst im Weg stehen – und wie wir emotionale Blockaden überwinden.


Viele Menschen wollen sich verändern, aber kommen nicht ins Handeln. Woran liegt das? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michael Bohne, dem Erfinder der PEP-Methode (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie). Wir sprechen über emotionale Blockaden, Selbstsabotage und den Einfluss familiärer Loyalitäten auf unser Leben. Michael erklärt die „Big Five Lösungsblockaden“, gibt Einblicke in sein eigenes Scheitern und teilt, wie jeder lernen kann, mutiger, freier und handlungsfähiger zu werden. Außerdem erfährst du, wie sich unser Selbstwertgefühl stärken lässt und wie „Klopfen“ wirklich wirkt.

 

(00:00:00) – Intro

(00:19:54) – Warum du dir selbst im Weg stehst – die 5 größten Blockaden

(00:37:06) – Selbstwerträuber: Wie dein Selbstwertgefühl untergraben wird

(00:59:45) – Die PEP-Methode: Klopfen gegen innere Blockaden

(01:17:20) – Dein Action-Plan für mehr Selbstwirksamkeit

(01:26:35) – Die Frage vom letzten Gast

 

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Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.