#9 - Neujahrs-Spezial! - Bastian Bretthauer: Über Resilienz, Neujahrsvorsätze & Flow States
Bastian Bretthauer ist Soziologe, Kulturwissenschaftler, systemischer Coach und als Trainer für Resilienz bei Axel Springer im Einsatz. In diesem Mindsnack sprechen wir mit Bastian neben Resilienz auch passend zum Jahresende über Neujahrsvorsätze und ihr Gelingen. Zudem möchten wir euch einen Einblick in das Flow Training von Bastian geben, das im nächsten Trainingsprogramm erscheint. 00:00-2:07 Bastian und die Neujahrsvorsätze 2:08-6:14 Neujahrsvorsätze: Wie sie gelingen können. 6:15-9:11 Den Schweinehund überwinden: Mit der WOOP-Technik zum Wow! 9:12-14:47 Vom Bundestag zu den Mönchen zum Trainer: Bastian stellt sich vor. 14:48-16:06 Schlagwort Stress. Was ist Resilienz? 16:07-17:22 Durch Resilienz erfolgreicher im Beruf. 17:23-22:44 Was Resilienz mit einem Blumenstrauß zu tun hat. 22:45-24:38 Flow: Alles um sich herum vergessen. 24:39-27:06 Man nehme....Mit den Flow Zutaten Flow trainieren. 27:07-28:39 Sportlich, sportlich. Die Ziele des Flows. 28:40-30:36 Aus dem Fokus, aus dem Flow. Die Flow-Hürden des Arbeitsalltags 30:37-33:57 Activity based working. Raum und Flow. 33:58-35:43 Wie lernt Bastian? 35:44-39:39 Sauwohl.