Validación, quejas y excusas – 2×20
Sentir que una persona te invalida constantemente puede hacer que te enredes aún más en la búsqueda de esa validación. Tened cuidado, no todo el mundo se merece nuestros pensamientos. La validación emocional es un proceso importantísimo y necesario si queremos tener una sociedad sana. Cuando nos autovalidamos tratamos de contextualizar nuestras emociones, pensamientos y acciones para no machacarnos inútilmente y tratar de comprendernos. A su vez, es la mejor forma de dotar a los que nos rodean de espacios seguros donde expresarse. De ello hablaremos en el programa de esta semana 😘 https://www.psyciencia.com/validacion-emocional-que-es-y-como-practicarla/ Pero, ¿cuándo acaba la validación y empieza la queja? El determinismo puede ser muy interesante para tener una conciencia del mundo más justa. A su vez nos puede hacer entrar rápidamente en un proceso validante. Sin embargo, puede también ser fuente de impotencia. Si nos flipamos con la validación, llegaremos en un momento donde no podremos responsabilizarnos de nada, porque todo es culpa de lo que nos rodea. Es a lo que mucha gente llamaría locus de control externo. Sin embargo, el pragmatismo parece tener más sentido, si no queremos estar todo el día enredados en la rumia. Si quieres recibir enlaces a las recomendaciones del programa, así como contenido extra (vídeos, libros, artículos, etc.), no olvides suscribirte a nuestra newsletter: ¡Recuerda que puedes suscribirte gratis para no perderte ningún episodio del podcast! iVoox | Spotify | iTunes Y por último puedes seguirnos en Twitter para no perderte todo el contenido extra que subimos o poder hablar con nosotros.