Mangez lentement pour mieux digérer [TIPS SANTE] #117
Vous êtes-vous déjà demandé quand a été la dernière fois où vous avez vraiment pris le temps de savourer votre repas sans aucune distraction ? Dans cet épisode de Tips Santé, je vous invite à redécouvrir les bienfaits de manger lentement. Cette habitude, souvent négligée, peut transformer votre rapport à la nourriture et améliorer votre santé globale.Voici un aperçu des points abordés :L'impact de la vitesse à laquelle nous mangeons sur notre digestion Les risques de la suralimentation et des déséquilibres intestinaux liés à une alimentation trop rapide.Comment notre corps a besoin de temps pour signaler la satiété et éviter les problèmes de santé tels que les ballonnements et la prise de poids.Des astuces simples pour intégrer l'habitude de manger lentement dans votre quotidien.L'importance des sensations alimentairesManger lentement peut non seulement améliorer votre digestion, mais aussi ouvrir la voie à d'autres habitudes de bien-être. En prenant le temps de savourer vos repas équilibrés, vous pourrez mieux prévenir les maladies et comprendre votre corps. Bonne écoute !📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :- https://linktr.ee/consomouslimRejoignez-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.