Lockdown light? Bleib jetzt in deiner Stärke, Mama!
Seit Monaten hält das Corona-Virus die ganze Welt in Aufruhr. Der erste Lockdown riss uns schlagartig aus unserer Stabilität, unseren gewohnten Strukturen und Gewohnheiten und verlangte uns enorme Kräfte und Durchhaltevermögen ab. Nach einer kurzen Erholungsphase im Sommer folgt nun der zweite Lockdown – und mit ihm bei vielen Menschen wieder die Gefühle von Hilf- und Machtlosigkeit. Gerade uns Mütter stellt dies wieder vor enorme Herausforderungen. Umso wichtiger ist es nun, uns gut um uns zu kümmern und uns auf Dinge und Gewohnheiten zu konzentrieren, die uns Kraft geben. Diese Punkte gelten natürlich nicht nur für Corona-Zeit, sondern für jegliche Krisen und alle anstrengenden Phasen im Leben. Ich habe eine Liste mit Tools erstellt, die dir dabei helfen, dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und die Kraft zu schöpfen, die du für die kommenden Wochen brauchst. Du findest hier im Podcast-Feed und auf dem Blog auch eine Meditation, die dich innerlich stärkt und daran erinnert, dass es Bereiche in deinem Leben gibt, die du immer kontrollieren kannst. Wir schaffen das, Mama!