Meditation: Sei stolz auf dich und schöpfe daraus Kraft
Mit authentischem Stolz, also dem Gefühl von Stolz auf das, was du durch dein Handeln erreicht hast, kannst du dich emotional selbst stärken. Denn die die Botenstoffe, die dein Körper beim Empfinden von authentischem Stolz ausschüttet, nähren ein wichtiges seelisches Grundbedürfnis: das nach Durchsetzung und Einfluss. Zu diesem Grundbedürfnis zählt unter anderem auch das Bedürfnis nach Selbstwerterhalt und Selbstwerterhöhung, das insbesondere bei Müttern oft "verletzt" ist, wenn zum Beispiel ein Ausgleich zum Mamaleben etwa durch den Beruf oder ähnliches fehlt. Diese Meditation hilft dir dabei, in das Gefühl von Stolz zu kommen und es in dir zu kultivieren.