#36 Йог хийснээр биед ямар эерэг өөрчлөлтүүд гардаг вэ?

Хэсэг завсарласны эцэст шинэхэн дугаарууд маань мэндэлж эхэллээ. Удаан хүлээлгэсэндээ хүлцэл өчье. Энэ удаагийн дугаартаа би Монгол йогийн урсгалыг үүсгэн байгуулагч, Йогийн багш Alta Yogini эгчтэй ярилцлаа. Тэрээр Би өөртөө хайртай, Мацаг Мастер зэрэг номын зохиогч байгаа. Ингээд цаг гарган ярилцсан Алтангэрэл эгчдээ баярлалаа. Мөн сонсох гэж байгаа хүмүүстээ баярлалаа. Та энэхүү дугаараас: ❤️ Йогийн ач тус 🧡 Жирэмсний йог 💛 Гэртээ бие дааж йог хийх 💚 Төрсний дараах нурууны өвдөлт 💙 Йог тураадаг эсэх 💜 Мацаг 🖤 Савны хий, голын хийн талаар мэдэж авч болохоор байгаа шүү. Ингээд таалан болгооно уу!

Om Podcasten

Hello dears, Намуун байна. Шинэхэн ээж. Ээж болон хүүхдэд тулгардаг олон асуудлын шийдлийг олж өгөх зорилгоор энэхүү подкастаа хийж эхэллээ. Таалан сонсоно уу! Хэрвээ надтай ярилцахыг хүсвэл сошиал хаягуудаар маань холбогдоорой.