187 |💥 Comment Rester Motivé Durablement ? La Théorie de l’Auto-Détermination
💡 Tu manques de motivation ? Tu as du mal à tenir sur le long terme ?👉 Et si le vrai secret, c’était de comprendre ce qui nourrit ta motivation de l’intérieur ?Dans cette vidéo, je te présente la Théorie de l’Auto-Détermination (ou Self-Determination Theory), une approche révolutionnaire en psychologie de la motivation. Elle t’aide à comprendre comment rester motivé durablement, sans avoir besoin d’être poussé(e) par la pression ou la récompense extérieure.🔍 Au programme :✅ Qu’est-ce que la théorie de l’auto-détermination ?✅ Les 3 besoins fondamentaux qui boostent une motivation saine : autonomie, compétence, lien social✅ Pourquoi la motivation extrinsèque ne fonctionne pas sur le long terme✅ Comment appliquer cette théorie dans ta vie pro, perso, sportive ou scolaire🎓 En tant que psychologue, je vulgarise ce modèle puissant pour t’aider à avancer avec clarté, énergie et sens.🔔 Abonne-toi pour d’autres contenus sur la motivation, la psychologie et le développement personnel.Chapitres:00:00 Introduction00:32 Explication de la théorie de l'auto-détermination01:50 Les trois besoins fondamentaux02:19 Comment appliquer la théorie de l'auto-détermination à mes activités quotidiennes ?04:15 Pourquoi la théorie de l'auto-détermination est pertinente dans un cadre de développement personnel ?05:06 Comment je peux l'appliquer dans mon quotidien ?06:24 Changer nos motivations extrinsèques en motivations intrinsèques08:25 Réévaluer régulièrement ses motivations__________________👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser les croyances limitantes...Découvre toutes mes formations en ligne ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/formations-en-ligne🧘♀️ Packs de méditations guidées: apaise tes émotions et augmenter ton estime de toi avec des méditations guidées à découvrir ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/packs-meditations-guidees📧 Newsletter: rejoins ma newsletter en cliquant ce lien et reçois gratuitement mon ebook "Boostez votre confiance en vous en 14 jours" en cliquant ici: http://eepurl.com/bUXco1🙏 Si tu souhaites me soutenir par un don pour le contenu que je partage, fais ton don sur ma plateforme Tipeee et découvre les contreparties que je te propose en retour📩 Prends rendez-vous pour une consultation avec moi ! https://www.betterme.ch/contact____________________💥 Suis-moi sur mes différents réseaux!Mon site: https://www.betterme.ch/TikTok: https://www.tiktok.com/@julienborloz.psychologueInstagram: https://www.instagram.com/julien.borloz.psychologue/Facebook: https://www.facebook.com/julienborlozpsychologue/YouTube: https://www.youtube.com/@julienborlozpsychologue