98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

Kolla in vår vanekurs på Monkeymindset.se/Vanor I det här avsnittet går vi igenom "The Big Three" — dina tre viktigaste livsområden — och hur du kan utveckla dem genom att fastställa: – Vem du vill vara; din vision för de olika områdena. – Vad du vill uppnå; vilket mätbart mål du tänker sträva efter i varje område. – Varför det är viktigt; på vilka sätt ditt liv kommer bli bättre av att uppnå de här målen. – Hur du tänker göra det; vilka dagliga vanor du behöver göra för att nå dina mål och vara den person du vill vara. Ladda ner arbetsboken till det här avsnittet på Monkeymindset.se Vidare läsning – Optimize.me av Brian Johnson – Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain av John Ratey

Om Podcasten

Mental träning och praktiska strategier för att må, fungera och prestera bättre. Podden drivs av Daniel Sjöstedt och Patrik Edblad. Vi är mentala tränare.