Helyes testtartás és tartáskorrekció - MozgásKlinika Podcast 07
Epizód száma: 7 Megjelenés dátuma: 2024. október 31. Hossza: 28:25 perc Helyes testtartás és tartáskorrekció. Görnyedsz? Folyton fáj a hátad? A helyes testtartás nem csak esztétikai kérdés! Ebben az epizódban Szentiványi Rita manuálterapeutával és gyógytornásszal beszélgetünk a helyes testtartás és a tartáskorrekció fontosságáról. Megismerheted, hogyan fejlődik a testtartásunk gyermekkorban, milyen tényezők befolyásolják negatívan, és hogyan tehetsz ellene felnőttként. Tarts velünk, és fedezd fel: * Milyen hatással van a helytelen testtartás az egészségre? * Iskolapad, számítógép, telefon - hogyan ártanak a gerincünknek? * A sport szerepe a helyes testtartás kialakításában és fenntartásában * Miért hanyagoljuk el testtartásunkat felnőttkorban? * A testtudatosság és az elongáció gyakorlása * Tartásjavító torna - kinek ajánlott, és milyen eredményekre számíthatsz? * A helyes testtartás pozitív hatásai a közérzetre és az önbizalomra A MozgásKlinika, Magyarország legnagyobb gyógytorna rendelő hálózata, elkötelezett amellett, hogy pácienseink panaszaira ne csak rendelőinkben, hanem online is megoldást nyújtsunk. Ezért készítjük podcastjeinket és blogbejegyzéseinket, hogy szélesebb közönségünk is tanulhasson és fejlődhessen. 🎙️📝 Fejezetek: 0:00 Bevezetés 3:27 Apró mozdulatok, nagy hatás: Mozgásfejlődés és a gerinc 4:46 Görnyedt hát, görbe jövő? Iskola és a rossz szokások 8:22 Mozgásban az egészség: Sport és mozgáskultúra 11:55 Fájdalommentes élet: Testtartás és egészség 14:35 Ismerd meg a tested! Testtudatosság és a helyes tartás 17:24 Segítség, ha elakadsz: Tartásjavítás és szakértő 21:04 Stresszmentes testtartás: Lélekben egyensúlyban 22:57 Ne várj a fájdalomra! Hosszútávú következmények Ajánlott Olvasmányok/Források: Gerinctorna az egészségért: https://mozgasklinika.hu/gerinctorna-gyakorlatok/ Hanyagtartás: https://mozgasklinika.hu/hanyagtartas/ További hasznos információk: http://blog.mozgasklinika.hu/ Kapcsolat: https://mozgasklinika.hu/konzultacio-landing/ Mitől vagyunk mások: https://mozgasklinika.hu/mitol-mas-a-mozgasklinika/ Miért franchise: https://mozgasklinika.hu/miert-franchise/ MozgásKlinika Youtube: www.youtube.com/@MozgasklinikaHu MozgásKlinika Facebook: www.facebook.com/mozgasklinikaMozgásKlinika Instagram: www.instagram.com/mozgasklinikaMozgásKlinika Tiktok: www.tiktok.com/@mozgasklinikaMozgásKlinika Linkedin: www.linkedin.com/company/mozg%C3%A1sklinika/about/