1. A szabadság pillanata gyakorlat I Szorongás - Depresszió - Kiégés
Szükséges eszközök: nincs időigény: kb. 6 perc Helyszín: bárhol Amikor negatív gondolatok cikáznak a fejünkben, akkor nem igazán vagyunk képesek jó döntéseket hozni, ilyenkor vagy a múlton rágódunk, vagy a jövő bizonytalansága, vagy kiszámíthatatlansága miatt aggódunk. Egyetlen időállapot van, amikor eredményesen és hatékonyan tudunk megküzdeni a bennünket foglalkoztató problémákkal és igazán pozitív hatással tudunk lenni a jövőbeni helyzetünkre is, ez pedig a JELENLÉT állapota. Csak legyél jelen az ITT és MOST-ban és meg fog változni az életed! Előadó: Faragó István I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora Zene: Brotherhood by Monplaisir I Licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal (CC0 1.0) Public Domain Dedication I Music promoted by https://www.chosic.com/