Motivaatiota treeniin
Tällä viikolla Tiina Veijonen käy läpi yhdessä hyvinvointivalmentajan Anna Saivosalmen ja fysioterapeutti Sari Niskasen kanssa kuulijoiden yleisimpiä kysymyksiä liittyen treenimotivaation löytymiseen ja arjen rutiinien rakentamiseen. Anna Saivosalmi jakaa vinkit terveelliseen ja oikeanlaiseen liikunnan aloitukseen vuoden alkuun. Jos liikunnasta ei tule hiki, onko siitä mitään hyötyä? Kuinka saada itsensä urheilemaan ilta-aikaan vielä työpäivän jälkeen, kun energiat ovat vähissä? Lisäksi saamme kuulla top 3 motivaatiovinkit jokapäiväiseen liikkumiseen sekä mikä on ruokavalion ja unen merkitys treenimotivaatioon.