Tunteet ja syöminen - ymmärrystä tunnesyömiseen

Miksi tartumme herkkuihin stressaantuneina tai palkitsemme itsemme ruoalla? Onko tunnesyöminen vain huono tapa – vai normaali osa elämää? Tässä jaksossa painonhallintalääkäri Emilia Huvinen, ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ja gynekologi Leena Väisälä pureutuvat tunnesyömisen moniin puoliin.Miten erottaa tunnesyöminen, tapa- ja palkintosyöminen toisistaan? Voiko tunnesyöminen olla joskus ihan ok? Entä miksi väsymys ja stressi tekevät herkkujen vastustamisesta niin vaikeaa? Keskustelussa myös suomalaisille tuttu "tunnejuominen" – ja se, miksi negatiiviset tunteet kannattaisi joskus vain hyväksyä ilman pakoa syömiseen.Tämä jakso tarjoaa oivalluksia, vertaistukea ja käytännön vinkkejä sinulle, joka haluat ymmärtää omaa suhdettasi ruokaan paremmin. Tule mukaan löylyihin ja kuuntele, mitä kaikkea tunnesyömisen taustalla voi piillä! Seuraa meitä myös Instagramissa @naistenvuoro.podcast

Om Podcasten

Naisten vuoro -podcast murtaa naisten hormonaalisiin muutoksiin liittyviä myyttejä ja häpeän kahleita. Tämä rohkea ja rehellinen podcast tarjoaa tutkittua tietoa sekä konkreettisia keinoja naisten hyvinvoinnin tueksi. Saunassa puhumme, avaudumme ja innostumme ja sen inspiroimana tässä podcastissa puhutaankin suoraan asioista, joista liian usein vaietaan – painonhallinnasta, hormoneista, halusta ja hormonimuutosten vaikutuksista arkeen.Asiantuntijoina toimivat kolme kovan luokan ammattilaista: gynekologit Leena Väisälä ja Emilia Huvinen sekä ravitsemusterapeutti Hanna Partanen. Podcastin tavoite on yksinkertainen: auttaa naisia hyväksymään itsensä ja löytämään voimavaroja parhaisiin vuosiin, jotka ovat saatavat vasta olla edessä.