Meditación de la lluvia - Una práctica para conectar con los sonidos de la naturaleza.
🌧️ Una meditación para dejar que la lluvia te acompañe.Esta práctica te invita a aflojar el ritmo, a soltar la exigencia de hacer y simplemente estar presente, escuchando el mundo tal como es. No hay nada que lograr, solo abrirte a lo que aparece.👂 La atención está puesta en el sonido.En las gotas que caen, en los cambios de intensidad, en los truenos, en el silencio entre cada sonido. ¿Qué te pasa a vos cuando escuchás con atención? ¿Qué sensaciones aparecen? ¿Qué emociones se asoman?❤️ Si la lluvia te incomoda, también podés quedarte.Explorar lo incómodo puede ser una puerta de entrada a una sabiduría más profunda, si lo hacés con cuidado y respeto por vos. Nada es obligatorio. Todo es invitación.☁️ Una pausa para dejar que el paisaje sonoro te devuelva al momento presente.Ideal para los días donde la mente está muy activa, donde necesitás soltar el control, o simplemente regalarte un ratito de calma.✨ "No te alejes de la tormenta. Tal vez vino a limpiar el camino." — Rumi🎧 Dale play y permitite este refugio interno. Solo vos, tu respiración y la lluvia.💌 Si esta práctica te ayudó, podés compartirla con quien la necesite.También podés encontrar más contenido en mis redes:📸 Instagram: @osteopatia.salud y @respiramosparameditar▶️ YouTube: Osteopatía Salud🎙️ También podés escuchar mi otro podcast: “Respiración Consciente y Ciencia de Osteopatía Salud”, disponible en todas las plataformas.🙏 Soy Agustín Salamero Rueda y estoy aquí para acompañarte en este camino.