3 strategier til et liv uden stress – men kun én holder i længden

De fleste forsøger at håndtere stress, men de færreste vælger den strategi, der faktisk virker på lang sigt.Håndtering: Fjerne eller undgå triggers. Ferie, pauser, sygemelding. Det virker – men kun, mens du gør det. Når du vender tilbage, er stressen der igen.Regulering: Meditation, åndedræt, mindfulness. Super effektivt! Men... kun hvis du gør det dagligt. Stopper du, vender stressen tilbage.Programmering: Den eneste strategi, der løser problemet ved roden. Når du omprogrammerer dit nervesystem, føler du dig tryg i situationer, der før stressede dig – uden at skulle tage pauser eller lave daglige øvelser.🎙 I denne episode fortæller jeg, hvordan du kan bruge programmering til at fjerne stress – for altid.

Om Podcasten

Podcasten der handler om, hvordan nervesystemet ubevidst er blevet programmeret til at styre menneskets adfærd og alt, hvad vi gør.Nervesystemet fungerer som et orkester, hvor alt fra psyke, underbevidsthed, følelser og tanker til bevægelse, hjertet der slår og metabolismen er forskellige instrumenter, der igennem opvæksten lærer at spille sammen. Når der sker fejlprogrammeringer svarer det til at orkestret spiller gysermusik til en romantisk komedie. Ubalancer i nervesystemet som stress, angst, traumer, ADHD og neurodivergens, svarer til at orkestret spiller et forkert soudtrack til filmen. Vi snakker om, hvordan vi overtager den programmering bevidst for at omprogrammere nervesystemet til at opnå mål og drømme i livet, kunne håndtere svære vilkår og det store pres forbundet med det moderne samfund.