NSP-Livet #8 - NSP-Træning og dødsangst i fitnesscenteret
Hvordan skaber vi rum for dyb forandring?Kan et fitnesscenter hjælpe dig med at omprogrammere dine traume-triggere?I denne episode undersøger vi, hvordan du kan bruge NSP-Træning til at skabe meningsfuld adfærdsforandring i situationer, der normalt føles overvældende – som f.eks. et proppet træningscenter.🔁 I stedet for blot at overleve turen, lærer du at træne dit nervesystem til at være i sikkerhed. Det handler ikke om viljestyrke, men om at ændre den måde dit indre system reagerer på – så adfærden ændrer sig af sig selv.Vi taler om:at blive trigget af mange menneskerfølelsen af travlhed og tankemyldermodstand og utålmodighedat bruge følelser som energihvordan øjenkontakt og fysisk nærhed kan føles som et angrebog hvordan det hele ændrer sig, når nervesystemet kommer i sikkerhed.Vi dykker også ned i, hvordan du skaber interne læremål, der virker – uanset hvordan dine omgivelser reagerer. Og hvorfor de gamle mål om "vægt" og "form" ofte fører til kamp og udmattelse.💡 Når vi forstår vores reaktioner og begynder at skabe nye signaler i nervesystemet, sker forandringen. Ikke gennem kamp, men gennem kontakt.Denne episode giver dig et konkret og dybt blik ind i NSP-Træning – og en ny måde at tænke træning, stress, traumer og udvikling på.