Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron
🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1📄 Téléchargez la fiche action :https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1---Découvrez dans cet épisode d'où provient la concentration, quels sont les mécanismes neuronaux en jeux et comment stimuler les neurotransmetteurs essentiels à l'état de focalisation.Je vous y partagerai des solutions concrètes à actionner dès la fin de cet épisode pour vous réapproprier votre ressource la plus précieuse, votre capacité à vous concentrer, et à rendre votre cerveau aveugle aux distractions.Bonne écoute.Jérémy Coron.---📊 Sources :- Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - Johann Hari- Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More - Chris Bailey- Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration - Andrew Huberman- How to Focus to Change Your Brain - Andrew Huberman---📝 Chapitrage :00:00 Introduction.03:18 Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?07:35 D'où provient l'état de concentration ?12:05 Le modèle de la flèche de la concentration.15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.23:22 L'importance de la routine.26:33 L'importance des outils comportementaux.27:55 Le rôle capital du repos. 30:05 Conclusion.---🔗 Liens à consulter :https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.