Über gesunden Schlaf und wie wir unsere Träume steuern - mit Prof. Dr. Ingo Fietze

Wer gut schläft, hat bessere Laune! Doch du hast auch schon einmal schlecht geschlafen, oder? Bist du ein sensibler Schläfer oder plagen Dich mitunter sogar Schlafstörungen? In dieser Folge NONSTOP NOMMSEN gibt’s interessante Fakten zur wichtigsten Erholungsphase unseres Körpers. Wir klären, wie gesundes Schlafen aussehen muss und was Du selber für Deine Schlafhygiene tun kannst. Bei mir ist der Mediziner und Schlafwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Fietze von der Charité Berlin. Zusammen mit ihm klären wir die Dinge, die Dich zu einem besseren Schläfer machen können. Wann macht zu wenig Schlaf krank? Wie viel Schlaf säubert das Gehirn, schlafen wir besser getrennt oder zusammen? In welchem Alter brauchen wir den meisten Schlaf, kann ich Schlaf nachholen und wie kann ich meine Träume steuern? Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, spannende Erkenntnisse und heute Nacht einen besonders gesunden Schlaf!

Om Podcasten

Wie schön, dass Du meinen Podcast entdeckt hast. Ich bin Ingo Nommsen und jeden Mittwoch erwarte ich Dich hier mit einer neuen Folge der INGO NOMMSEN SHOW, die aus dem NONSTOP NOMMSEN Podcast entstanden ist. Mein Traum: Schon seit meiner Kindheit will ich eine Abendshow im Fernsehen moderieren. Nach 20 Jahren Frühstücksfernsehen gehe ich auch das endlich an. Und obwohl ich schon so lange recht erfolgreich im Business bin, muss ich wohl noch einiges lernen, um dahin zu kommen. Auch über mich. Und weil ich weiß, dass viele Menschen da draußen auch einen großen Traum haben, nehme ich Euch gern auf dieser Reise mit. Um Dinge zu lernen - über Erfolg, den Umgang mit Rückschlägen, Motivation und wie andere es geschafft haben. Und ich liebe einfach, Menschen zu unterhalten. Deswegen wird’s hier auch viele Emotionen geben, Musik und auch Immer wieder Unsinn. Viel Spaß mit der Show! Auf Instagram findest Du mich übrigens unter @ingo_nommsen. Ich freue mich auf Dein Feedback!