#10 Hvad er kramper og hvordan kan man undgå dem?

Muskelkramper er ubehagelige, og det virker som om de altid kommer på det værst tænkelige tidspunkt. Men hvorfor får vi egentlig kramper? Der findes to primære teorier, som begge giver os en idé om, hvorfor kramper opstår, men som samtidig ikke kan forklare alle krampetilfælde. Vi forsøger at aflive myten om, at elektrolytter er den primære årsag til kramper, og gennemgår alle de andre muligheder med relevante videnskabelige studier. Til sidst runder vi af med, hvordan du bedst kan forberede dig, så du mindsker din risiko for at få kramper. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Tilmeld dig vores nyhedsbrev for gratis råd og vejledninger Instagram: @noutronofficial, @msaelgen og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance

Om Podcasten

Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i den akademiske verden, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen balancerer et liv som familiefar og elitecykelrytter, vil vi forsøge at kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Tag med os på denne rejse, hvor vi vil udforske den videnskabelige evidens for performance.