#16 Træning vs. infektioner: Hvad du skal vide
Vejret bliver koldere i takt med at efteråret gør sit indtog og risikoen for at blive ramt af en forkølelse stiger. Vi ser nærmere på, hvorfor de fleste af os bliver smittet med flere sygdomme om efteråret og vinteren, samt de mest almindelige årsager til infektioner. Derudover diskuterer vi sammenhængen mellem træning og risikoen for at blive syg. Hjælper det at træne eller er det blot en myte? Og er der forskel på hvor meget og hvor hårdt man træner? Forskning inden for træning og infektioner, også kaldet exercise immunology, viser at der er flere risikofaktorer, som kan øge din risiko for at blive smittet. Vi kommer med vores perspektiv på dette og gennemgår, om det er klogt at træne, når man er syg. Til sidst giver vi gode råd til, hvordan man kan undgå at blive syg, selvom man træner meget. Find os på: Hjemmeside: www.noutron.dk Instagram: @noutronofficial, @msaelgen og @thienvluong Youtube: @NoutronPerformance Tilmeld dig vores nyhedsbrev for vejledninger og gode tilbud.