#27 “Asiedad-Estrés-Soledad-Aburrimiento = Nevera ¿Te suena?”
La clave para dejar de ir a la nevera por todo es descubrir tu ansiedad por comer, te ayudará a gestionar ese “hambre emocional” adecuadamente y evitarás que el problema sea más grande: descontrol, autoestima baja, ansiedad, kilos de más, culpabilidad, irritabilidad, mal humor y relación de amor- odio con la comida… Si alguna vez te has descubierto en la nevera y te has dicho, ¿yo aquí a qué he venido? Este es tu podcast, y seguramente KilosOut sea tu método para cambiar esos patrones con la comida. Cuéntame tu historia, me encantaría escucharte como me escuchas tú a mi, y ojalá podamos ayudarte a llegar a la meta y mantenerla en el tiempo, es nuestra especialidad. Estás a un click de intentarlo. https://kilosoutplan.com/contacto/ Te veo dentro :)