31.对谈杨天真：如何打破低能量困局，掌握人生主动权？
【本期介绍】状态时好时坏？啥也没干就累了？常常提不起兴趣？今天，Olga姐姐再次请到杨天真亲身拆解“强人何以强”的底层逻辑。曾为知名经纪人、现在身兼头部播客主理人、带货主播、经纪公司老板数职的她，跳舞、攀岩、骑行...职场和生活两手抓，时刻能量满满，好像做什么都不会累，她到底怎么做到的？本期内容就带你揭秘杨天真的高能量法则：原来杨天真也有“偷懒”的时候？杨天真给自己充电的方式也能不花钱？更多高能量发展都在节目里啦，如果你也想告别“电量焦虑”，活出不被定义的生命力——点击收听，让杨天真为你充电！【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。【本期嘉宾】杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者,《天真不天真》播客主理人。【本期提要】00:49 开公司、做品牌、做直播、出国念书，精力真的用不完！01:39 好奇心旺盛，尝试多种户外运动后，天真的感受是？04:24 不断投入时间和精力去运动的秘诀：得到正反馈07:27 做有生命力的女人，追求长期价值来爱自己08:40 只做真正想做的，就会有无尽的热情和动能10:42 播客方法论大公开！《天真不天真》是怎样做到140万订阅的？15:15 杨天真做事的心法：注重长期的共同利益，认认真真投入有价值的事16:34 高能量的重要起点：把自己的感受放在第一位17:51 觉得工作乏味，能量时高时低？杨天真：没关系，老板也会混的！20:40 怎样成为一个受欢迎的人？本质是做高能量的人21:28 万事万物的核心在自己，用正面心态把坏事变好事22:56 如何变得高能量？首先要相信自己有能量！【本期节目使用的音乐】Lost in Thoughts, by AKYouth, by Glass AnimalsApple Pie, by Lizzy McAlpineDancing with My Baby, by Amos Ever HadaniTrail of Broken Hearts (Apollo Edition Version), by James BluntGrandma's Home - Jaithep Raroengjai, by 该月亮心动了【后期制作】钫尹，小红书@Yiw【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：Olga.BD@fireflies.tv