Balance und Drehung: Konzentration steigern | 30 min
Von der Plank in den Hund und wieder zurück – nach dem Warm-up fordern bei diesem Flow stehende Asanas und Twists deine Balance, Konzentration und Muskelkraft. Dich erwartet u.a.: Plank | Standing Split | Halbmond | High Lunge-Twists | stehende Vorbeuge-Varianten Level: Fortgeschritten Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/