Faszien Flow_(Level 1/ 60 Min)

Ihr Lieben,heute gibt es ein Faszien-Special.Faszien-Yoga ist eine Yoga-Art, die besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe wirkt. Die Grundlage meiner Klasse bildet ein fließender Vinyasa-Stil, der es möglich macht, die Yoga-Praxis mit einem gezielten Faszien-Training zu verbinden. Durch sanfte Feder- und Schwungbewegungen wird die Dynamik gefördert und unser Bindegewebe gewinnt an Länge und Weichheit. Fließende Bewegungen geben uns die Möglichkeit, unseren Körper intensiv zu spüren und durch achtsames Dehnen, werden die Faszien wieder frei und gelöst. Vielen Dank fürs Zuhören!Musik (airtone)reCreation by airtone (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/airtone/59721

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.