Sonnengrüße_(Level 1-2/ 30 Min)

Ihr Lieben, heute gehen wir in die Sonnengrüße! Eine Yogaklasse mit dem Fokus auf eine weiche Atmung und eine fließende aber tiefe Verbindung der Asanas. Wir gehen über verschiedene Variationen der Sonnengrüße und lassen die Bewegung über den Atem entstehen. Bleibe in deinen Möglichkeiten für heute und genieße es im Fluss zu üben. Vielen Dank fürs Zuhören!

Om Podcasten

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.