Miksi ruokavalioon on haastavaa tehdä pysyviä muutoksia?
Ruokavalio on paljon muutakin kuin ruokaohjelman noudattamista. Tiedon puute on harvoin syynä huonoihin tapoihin. Tiesitkö, mitkä asiat ohjaa syömistämme? Jaksossa käydään läpi syömiskäyttäytymistä ja sen vaikutuksia tekemiimme valintoihin. Miksi ruokavalioon on haastavaa tehdä pysyviä muutoksia?