Uskallatko mokata?

Oman hyvän olon ”suojeleminen” voi rajoittaa tekemistä liikaa. Tavoitteiden saavuttamisessa on kysymys toimivien tapojen löytämisestä ja vaikeiden tunteiden sietämisestä. Jos vaikeita tunteita, kuten häpeää, pelkoa ja surkeaa oloa välttelee liikaa, sitä kauemmaksi tavoitteen saavuttaminen siirtyy. Kyse ei ole täydellisestä suorittamisesta ja ainaisesta onnistumisesta, vaan oppimisesta. Johon kuuluu epäonnistumiset ja mokat.

Om Podcasten

Oma vointi ensin -podacstissä puhutaan omaan hyvinvointiin liittyvistä asioista. Mitä muuta hyvinvointi on kuin liikkumista ja ruokavaliota? Mitä hyvinvoinnille tapahtuu, kun elämästä tulee suorittamista? Puhujana valmistuva fysioterapeutti, personal trainer ja ravintovalmentaja Riikka. Seuraa mua somessa @riikkaketojaa.