Yhteinen lenkki 35 MIN - lenkkarit jalkaan!

Tässä jaksossa tehdään yhteinen juoksulenkki. Mä ohjeistan, sä juokset ;) Harjoitus sopii kaiken tasoisille juoksijoille. Kesto noin 35 minuuttia. Mukavia lenkkihetkiä sulle! 

Om Podcasten

Oma vointi ensin -podacstissä puhutaan omaan hyvinvointiin liittyvistä asioista. Mitä muuta hyvinvointi on kuin liikkumista ja ruokavaliota? Mitä hyvinvoinnille tapahtuu, kun elämästä tulee suorittamista? Puhujana valmistuva fysioterapeutti, personal trainer ja ravintovalmentaja Riikka. Seuraa mua somessa @riikkaketojaa.