11. Monika Björn - ”Mina val ska gynna mig resten av livet”
I den här veckans avsnitt gästas vi av den karismatiska och obeskrivligt driftiga hälsoprofilen Monika Björn!Monika är en av de absolut främsta i Sverige inom träning och hälsa och hon har anlitats över hela världen för sitt kunnande. Hon beskriver sig också som ”Klimakterie-aktivist” och har fått stor uppmärksamhet för sin bok ”Stark genom klimakteriet” och för sina föreläsningar med samma namn. Vi samtalar om hennes driv och entreprenörskap, om hur hon tog Spinningen till Sverige och stora delar av världen, om vikten av- och skillnaden mellan självförtroende och självkänsla, om att vara nyfiken och våga pröva på många olika träningsformer och självklart också om hur klimakteriet påverkar både individen själv och dennes omgivning och mycket annat. Ett väldigt intressant och lärorikt avsnitt med en oerhört kunnig och störtskön person.- Hur svårt kan det va?- Driv, Självförtroende och Självkänsla- Gör det så enkelt som möjligt.- Var nyfiken och våga pröva på- Vi är så otroligt rädda för att göra bort oss och göra fel- Alla drömmer om ”The next spinning-koncept”- Jag vill leva i en smärtfri kropp så länge som möjligt- Föreningslivet står inför ett hästjobb- Stark genom klimakteriet- Råder stor okunskap- Läs på!!- Stressen av att inte känna igen sig själv eller sin partner- Om vi inte kan äga ordet, hur kan vi då prata om själva tillståndet?- Hur vet en att en är i Klimakteriet?- NEJ-Män hamnar INTE i ett manligt klimakterie!- Kontrollerad hormonbehandling är inte farligt- Så kan du lindra symptomen och må bättre- De val jag gör idag ska gynna mig i resten av mitt liv- Jag vill kunna ha förmågan att ta hand om mig själv så länge som möjligt- Ojämlikheten inom vård och hälsa- ”Breast implant illness”