Episode 40 - Kroppsskanning

I dagens podcast inviterer vi deg til å bli med på en kroppsskanning ledet av mindfulness-instruktør Bente Kristensen. Oppmerksomheten din vil bli guidet til ulike steder i kroppen, og vi «skanner» en og en kroppsdel av gangen med en nysgjerrig, vennlig og aksepterende holdning. Kanskje vil du oppleve at kroppen faller til ro og at du kjenner på en deilig avslapping. Legg deg gjerne ned om du har mulighet til det, men det går også fint å sitte. Finn en stilling som er behagelig hvor du er både avslappet, våken og til stede. Sørg for å være på et sted hvor du ikke blir forstyrret. Deretter er det bare å nyte kroppsskanningen. Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener og mindfulness-instruktør. Hun driver firmaet Livsendring og tilbyr kurs og coaching til bedrifter og privatpersoner. Les mer om Bente og hva hun kan tilby på www.livsendring.net Les mer om OmLivet her: www.omlivet.no

Om Podcasten

Noen dager smiler livet – andre dager går vi oss vill i krinkelkroker og finner ikke retningen. Enten du har behov for å lufte noen tanker eller ønsker en prosess som går i dybden, har vi kompetanse og erfaring til å møte deg med det du har på hjertet. Ambisjonen vår er å inspirere deg til å ta det første steget – lite eller stort, og vi slår gjerne følge på din vei – i ditt tempo.