Forstå din overgangsalder med Anna Bogdanova

Overgangsalderen er ikke farlig. Det er ikke en fejl konstruktion, eller enden på din kvindelighed. Det er en forandring, hvor din krop indstiller sig på en ny fase. Men derfor kan de store forandringer i krop og sind sagtens komme komplet bagpå en - fuldstændig som når man er teenager. Man kan føle sig fanget i en andens krop, en krop som lever et andet liv, og man kan have svært ved at stole på. Men der er heldigvis mange naturlige ting du kan gøre for at føle dig godt tilpas i din krop igen. Anna deler ud af hendes erfaringer og nogle af de primære værktøjer hun bruger til at hjælpe kvinder positivt igennem en ellers - for nogen - svær tid. Lyt med hvis du er nysgerrig på at få en bedre forståelse for de hormonelle forandringer der sker i gennem overgangsalderen og peri-menopause (som er den lange periode op til, hvor kroppen stille og roligt begynder at gøre sig klar til den forandring den skal igennem) - og få en større indsigt i hvordan feks den rette træning kan have en kæmpe betydning ift. at komme stærkere og nemmere igennem overgangsalderen. @annabogdanova.dk  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.