Selfcare og gode vaner med Prudence Davis

Tidligere daglig leder i One Thirty Labs, sundhedsekspert, Reformer Pilates træner, kostvejleder med et speciale i plantebaseret kost, frivillig i center for kræft og sundhed, med det kognitive i fokus. Prudence’s nysgerrighed for sundhedsoptimering har været stor drivkraft for hendes egen personlige og faglige udvikling gennem årene. Som sundhedsekspert, arbejder hun ud fra et somatisk syn på kroppen med fokus på at forstå og balancere både krop og sind. Med en uddannelse om Kognitive Metoder fra Center for Kræft og Sundhed underviser hun også i meditation og mindfulness, alt sammen metoder til at holde sig forbundet til nuet, så vi bedre kan møde hverdagens udfordringer - og for Prudence er det mentale helbred lige så vigtigt ar træne som det fysiske.Prudence deler i dette afsnit sim egen sundhedsrejse og bæredygtige vaner, som nemt kan implementeres i din hverdag - en effektiv protokol med høj effekt.“Jeg har en særlig nysgerrighed for smertebehandling, og min tilgang til kroppen og dens funktioner afspejles i høj grad af min egen rejse ind i sundhedens verden, som kom sig af et 7 årigt kræft forløb, som min mand har været igennem”Mit håb er at øge sandsynligheden for, at nogle af de vaner og rutiner, der har vist sig nyttige til at nå dine oprindelige mål - kan blive hængende og ende med at hjælpe dig resten af dit liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.