Biohack din metabolisme og performance med Mads Tærsbøl

I dette givende afsnit, snakker vi med, Mads Tærsbøl Cand. Scient Idræt (konkurrence og eliteidræt) Professionel løbetræner,Løbetræner i Adidas siden 2018, INSCYD certificeret coach, Eliteløber med deltagelse til NM, EM, E-cups, EM-hold mm. CEO i Peak 4ever.Vi taler bla. om vigtigheden af en velfungerende metabolisme, og kroppens evne til at at forbrænde fedtsyrer, og hvordan det påvirker balancen i nervesystemet, samt hvordan vi kan se på disse værdier og ikke mindst teste dem. Faktum er nemlig, og desværre, at grundet mange menneskers meget inaktive liv, og for lille fokus på aerob træning, så ser vi en større tendens til insulinresistens, metaboliske sygdomme mm. Ligeså er en stor aerob kapacitet og en stor grad af metabolisk effektivitet den største indikator for levetid og energi (longevity).Vi snakker også om de negative effekter, ved langvarig intermitterende faste, og de fatale konsekvenser keto og palæo kan have for krop og sind.Mads deler også ud af sine vaner, der er meget misundselsværige og meningsfulde.Vi håber du bliver inspireret og uddannet til bedre livskvalitet, efter dagens afsnit.Metabolsk effektivitet skabes gennem lav intensitets træning, og det er faktisk Træningsvolumen - ikke intensiteten - der er afgørende for din evne til at omdanne fedt til energi.@madstaersboel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.