Menopause og peri-menopause med Kristine Bernhoft

I dette afsnit/ denne podcast taler vi om PERI-menopause og menopausen, som er tiden inden overgangsalderen og selve overgangsalderen med Kristine Bernhoft. Vi taler også med Kristine om tips og tricks til hvordan vi naturligt kan nedsætte nogle af de symptomer, som der medfølger med PERI-menopause og menopausen, hvordan du vha livsstilsændringer; næringsfuld mad, motion, søvn, kosttilskud og urter kan gøre DIN OVERGANGSALDER TIL EN OVERSKUDSALDER.Kristine er selv 51 år, mor til 4, ernæringsterapeut på Health Clinic Copenhagen, hvor hun vejleder, udarbejder planer og livsstilsændringer. Desuden er Kristine founder af REMEDY HEALTH CLUB - et boutique GYM i hjertet af Ordrup.Mange kvinder har svært ved at forstå de forandringer der sker i 40´erne og 50´erne, hvor peri-menopausen og menopausen sætter ind. De føler sig ude af balance, ikke helt som sig selv, deres krop sender måske signaler som stress symptomer, måske endda små hedeture eller et svingende humør. Mange kan pludselig ikke overskue så meget som før, nogle tager et par kilo på uden at vide hvorfor, kan ikke sove, har uro i kroppen og mange andre symptomer.Omkring 85 % af alle kvinder oplever i denne periode gener, som skyldes, at kroppens hormonproduktion gradvis er ved at ændre sig – progesteron og østrogen niveauet falder - og det kan gi’ os en række symptomer både fysisk og mentalt. Men vi er ikke særlig gode til at erkende at det måske har noget med overgangsalder og et fald i vores kønshormoner at gøre, derfor taler vi kvinder rigtig lidt om hvad vi egentlig kan gøre ved det, især hvis vi vil gå den naturlige vej til at starte med.@kristinesstudioHealthclinic.dk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.