Practical optimism - the mindset for a healthier, longer life with Dr. Sue Varma

How we think shapes how we live. In this episode, Tine Hertz speaks with Dr. Sue Varma - psychiatrist, wellness expert, and author of Practical Optimism - about the science and practice of cultivating a mindset that supports resilience, health, and longevity.Dr. Varma shares insights on:  •  What “practical optimism” really means, and how it differs from toxic positivity  •  How mindset influences mental and physical health outcomes  •  Tools to reframe stress and uncertainty into opportunities for growth  •  The role of optimism in relationships, leadership, and daily habits  •  Simple practices anyone can use to build resilience and joy in everyday lifeThis is a conversation about the intersection of science and mindset - and how optimism, when grounded in reality, can become one of our most powerful longevity tools.You can also meet Dr. Sue Varma live at Copenhagen Health Week 2025 (https://copenhagenhealthweek.com/), where she will be sharing her insights with an international community of health leaders and enthusiasts.Tune in and discover why optimism isn’t just a personality trait, but a practice that can help you live a healthier, longer, and more meaningful life.🔗 Connect with Dr. Sue Varma:  •  Website: https://www.drsuevarma.com  •  Instagram: @doctorsuevarma (https://www.instagram.com/doctorsuevarma/)  •  LinkedIn: Dr. Sue Varma (https://www.linkedin.com/in/suevarma-md/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Hvad definerer et langt og sundt liv? I denne podcast dækker vi en bred vifte af emner inden for sundhed og velvære med de nyeste biohacks. Vi har både invitereret nogle af de bedste sundhedseksperter fra hele verden og nogle af vores hverdagsklienter fra One Thirty Labs, til at dele deres viden og erfaring. I hvert afsnit sørger vi for, at vores gæster deler handlingsrettede biohacks, vaner og sundhedstips, så du kan gå herfra oplyst og vide præcis, hvordan du kan anvende det, du lige har lært, i din hverdag.Indholdet i One Thirty Biohacks er udelukkende til oplysning og inspiration. De emner og anbefalinger, vi deler, bygger på egne erfaringer, ekspertviden og ny forskning inden for sundhed, performance og longevity.Indholdet er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling. Vi anbefaler altid, at du konsulterer din læge eller en autoriseret sundhedsprofessionel, før du starter nye behandlinger, kosttilskud eller protokoller – særligt hvis du er gravid, har en sygdom eller tager medicin.Hos One Thirty Labs arbejder vi med ikke-invasive, evidensinformerede tilgange, som støtter kroppens naturlige balance og regulering. Resultater er individuelle og kan variere.Vores formål er at inspirere og oplyse – ikke at erstatte professionel sundhedspleje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.