#06 Pusten kan gjøre deg mer motstandsdyktig mot stress
Pust kan roe deg i øyeblikket, men det er også en veldig god ide å bruke pusteøvelser på det jevne for å øke motstandsdyktigheten din mot stress over tid. Gjør du pusteøvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare å tilpasse seg øyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere når det trengs, men at du også henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn. I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteøvelser som virker, og hvordan vi bør praktisere pusteøvelser for å få mest mulig ut av dem! Jeg håper du blir inspirert av episoden 🦋 For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.stressportalen.no