Övning för kraft och lugn

I den här övningen får du använda kroppen, andningen och ord för att skapa en balans mellan kraft och lugn. Den kan hjälpa dig om du känner att det är obehagligt att enbart fokusera på lugn eller om du behöver hitta både kraft och lugn. Balans.

Om Podcasten

CFTinstitutet verkar för att sprida kompetens och kunskap om Compassionfokuserad terapi och Compassion genom utbildning och handledning. CFTinstitutet drivs av Cert. CFT terapeuter och leg. psykologer Linda Wiik och Jernett Karensen. Läs gärna mer och se vårt kursutbud på vår hemsida.