#95 Jak zdrowo wejść w 2023 rok?

Zapraszam do odsłuchania sylwestrowego wydania podcastu Paliwo z Roślin. Gdy Ty tańczysz lub siedzisz pod kocem z kubkiem gorącej herbaty i czekasz na północ lub już smacznie śpisz, my nagrywamy dla Ciebie.Po co? By dodać Ci odwagi, otuchy, pokazać, że niemożliwe nie istnieje, że warto dążyć do celu, otaczać się dobrymi ludźmi, być cierpliwym, zdeterminowanym i realizować marzenia.Jak zdrowo wejść w 2023 rok?Czego nauczył nas 2022 rok i wyzwania, którym podołaliśmy przez 365 dni starego roku?Czy dieta roślinna dodaje nam skrzydeł i jak wpływa na nasze zdrowie i regenerację?Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy, którą prowadzę z najczęściej występującym gościem podcastu Paliwo Roślin w 2022 roku, moim partnerem Radkiem.Mieliśmy super frajdę podczas tworzenia tego odcinka, mamy nadzieję, że dobrze spędzisz z nami czas i wielokrotnie się uśmiechniesz. Do usłyszenia w 2023 roku! Wspaniałości dla Ciebie!____________________________Po więcej inspiracji dotyczących nie tylko Paliwa z Roślin zapraszam na:https://sylwiamaksym.pl/https://www.instagram.com/sylwia.maksym/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksym

Om Podcasten

Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także sportów mieszanych - głównie piłki nożnej. W latach 2020-2024 obejmowałam funkcję dietetyczki sportowej Reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej. Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.Dlaczego Paliwo z Roślin? 🥑🫑🥝🥭🫐Paliwo to niezbędna energia do działa, nie tylko w sporcie. Rośliny, czyli warzywa, owoce, zboża i strączki, to szeroka grupa węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla osób aktywnych. Bez nich daleko nie dobiegniesz, ani nie zajedziesz 💚W podcaście Paliwo z Roślin znajdziesz rady dotyczące aktywności fizycznej o charakterze wytrzymałościowym, zdrowej diety, suplementacji, a także troski o środowisko i planetę. Do podcastu zapraszam również gości. Są nimi osoby pracujące w sporcie i dla sportu. Specjaliści branży medycznej i paramedycznej. Twórcy produktów roślinnych, którzy wspierają ideę zero waste i komfort życiowy, polegający na trosce o samego siebie i zdrowie głowy.Z uśmiechem zapraszam Cię do wspólnego tankowania Paliwa z Roślin.Tworzę również podcast Kobieta w Sporcie. To podcast o kobietach i dla kobiet. Znajdziesz w nim rozmowy o kobiecym sporcie, inspirujące historie zawodniczek, a także kobiet, które stawiają czoła stereotypom i pokazują, że sport nie dzieli się na damski i męski. Sport to zawodów i pasja, która nie powinnam dzielić, a łączyć. Właśnie to staram się uzyskać moją twórczością. Dołącz do mnie.